Hallo, hat jemand gute Ideen wie man die Zeitverschiebung schnellst möglich in den Kopf bekommt und die innere Uhr davon überzeugen kann das es nicht nachts ist sonders tagsüber

da wir ja 11.30 Uhr in Frankfurt losfliegen und am frühen Nachmittag ortszeit in Vegas ankommen, denkt der körper ja leider trotzdem das es nachts ist. Ich möchte eigentlich nicht in vegas ankommen, einchecken und ins bett gehen muessen, da ich jeden tag meines urlaubs auch nutzen möchte.

hilft es vielleicht vor dem flug möglichs wenig zu schlafen um dann im flugzeug todmüde zu sein und zu pennen oder was sind eure vorschläge?

ich weiss nur das ich beim schritt ins flugzeug auch meine uhr schon auf vegas zeit umstellen werde um mich vielleicht dran zu gewöhnen.

mfg

Da reagiert jeder Körper anders.
Das Problem wird nicht sein, daß Du in Vegas ankommst und todmüde ins Bett fällst. Das Problem wird vermutlich sein, daß Du irgendwann abends ins Bett gehst, aber vielleicht schon wieder zwischen 3 Uhr und 5 Uhr aufwachst...
Allgemein empfinde ich den Jetlag in Richtung Las Vegas weniger schlimm, als nacher wieder zurück nach Deutschland.
Dagegen hat bei mir geholfen, wenn ich auf dem Rückweg noch 2-3 Tage an der Ostküste zwischenstopp gemacht habe (NYC, Boston...)

naja gut heimwärts isses mir glaube egal, mir gehts nur drum das ich net sinnlos zeit in vegas verlieren will und wenn ich ins bett gehe und um 5 aufwache mach ich halt das beste draus, dafuer gibts ja casinos, schön im bademantel an den pokertisch

Ich möchte auch mal behaupten, dass Du in Vegas erstmal keine Probleme mit dem Jetlag haben wirst.

Auf dem Hinflug wirst Du vermutlich nicht schlafen können (hab ich zumindest noch nie geschafft, zu aufgekratzt und voller Vorfreude), aber sobald man dann da ist und ins Sonnenlicht tritt, haben Körper und Geist die Uhrzeit eh vergessen.

Bisher hab ich die erste Nacht immer noch bis etwa 3 Uhr früh gezockt. Selbst wenn ich in der Nacht vor dem Abflug kaum gepennt hab (außer letztes Mal, waren erst um halb 12 nachts da und mein Sohn war dann erst um ein Uhr im Bett, da hab ich auch kapituliert).
Meine Freundinnen hingegen gehen am ersten und manchmal auch zweitem Abend recht früh ins Bett (gegen 22 Uhr), sind dafür aber tagsüber fit.

Generell schlafen die meisten recht wenig in Vegas, man geht spät ins Bett und wacht oft sehr früh wieder auf, da hat Pasquale recht.
Aber das Schöne ist ja, das es in Vegas genug zu tun gibt, bin eigentlich immer froh, wenn ich nicht allzu müde bin.
Saß desöfteren schon um 5 oder 6 Uhr früh im Casino.

Nach Möglichkeit sollte man auf dem Heimflug dann schlafen, und selbst wenn das nicht funktioniert, dann hier in Deutschland erst abends, dafür dann zeitig in Bett gehen.
Also kein Nachmittagsschläfchen, wenn man morgens landet, sondern lieber abends dann schon um neun oder früher ins Bett und schlafen, solange es geht.
Bin dann eigentlich am übernächsten Tag wieder fit und alles ist wie immer (außer der großen Trauer, dass alles schon wieder vobei ist und es noch sooo lange dauert bis zum nächsten Trip).

Wünsche Dir schonmal ganz viel Spaß (den Du zweifelsohen haben wirst) und bin schon etwas neidisch, dass Du jetzt schon bald rüberfliegst

ok, ich dank dir.

freu mich auch schon tierisch darauf, hab ja vor nem jahr angefangen den urlaub zu planen und dank eines APPs wusste ich genau wieviele tage es noch sind und nun wo wir unter 20 sind isses schon recht aufregend :D

Ich muss Dich allerdings warnen - wenn Du Dich auch infizierst (und das wird vermutlich passieren), dann wird Dir bald ein Vegastrip pro Jahr nicht mehr reichen und dann wird es teuer ...

Bin nun bei 2-3x pro Jahr (leider immer nur kurz, da anders nicht machbar) und irgendwie reicht mir das immer noch nicht

Es wird einfach nie langweilig!

also wir sind jetzt auch wieder 1 Woche aus den Staaten zurück und ich muss sagen:

hinwärts die ersten 2 Tage so zwischen 3-5 Uhr wach geworden, danach keine Probleme mehr

ABER!!!!!

Zurück ist der Horror!

Entweder man kann nicht einschlafen, mann wird für um 1Uhr wach und ich meine Wach! Meine Frau hat dann mal die Wäsche gewaschen.
Wir haben ca 7 Tage gebraucht bis unser Körper wieder in Germany war.

Aber!

Es ist es wert!!!!

soviel urlaub haette ich gar nicht um 2-3x im jahr nach vegas zu können

nächstes jahr erst nochmal dubai und vielleicht 2012 wieder vegas, mal gucken was sich so ergibt

Bin aber auch nur nur immer so 4-5 Nächte dort (da braucht man nicht soviel Urlaub).

Aber vielleicht empfinde ich deshalb auch den Jetlag nicht so schlimm, weil ich mich in der kurzen Zeit gar nicht erst umgewöhnen kann.

naja gut wenn man nur kurz da ist dann geht das natürlich aber da wäre mir das geld zu schade für den flug, da flieg ich lieber einmal im jahr und gebe da die kohle aus die ich fuer die flüge gespart habe

Ich nehm das hier als Tablette, gibts dort in jedem drug store: de.wikipedia.org/wiki/Melatonin

Normal nur auf dem Rückflug, weil Hin ist mir der Jetlag egal (man wird halt früher wach, was solls). Funktioniert bei mir einwandfrei. Hatte früher oft tagelang Jetlag-Probleme, vor allem wenn man länger dort war.

Grüße
Kumalo

stimmt daran hab ich gar nicht gedacht...

Hängt ja auch damit zusammen, was für ein Vegas-Typ du bist. Also ich bin viel am Spieltisch, aber da ists mir ja fast egal, wann ich da bin. Wenn ich also um 3 Uhr morgens aufwache, gehe ich los, kleine Morgensession und bis um 7 Uhr. Dann bist du der erste beim Frühstück, alles frisch, alles gut, alles leer, alles lecker. Dann Pool oder zocken.

Nachteil: Ab abends 18 Uhr muss man schon kämpfen.
Vorteil: Du kommst nie aus deinem deutschen Rhythmus.

naja wenn ich alleine drueben wäre dann wäre es mir auch egal, aber da ich mit freunden und meiner frau da bin, werde ich nicht den ganzen tag zocken, werd vielleicht paar turniere mitspielen aber will eben auch bisl die umgebung anschauen und von daher ist mir nachts schlafen schon lieber als 18 Uhr schon müde sein.

mfg

patZn2412 schrieb:

naja gut wenn man nur kurz da ist dann geht das natürlich aber da wäre mir das geld zu schade für den flug, da flieg ich lieber einmal im jahr und gebe da die kohle aus die ich fuer die flüge gespart habe

Da hast Du nicht ganz Unrecht, aber ich kann derzeit aus verschiedenen Gründen leider nicht länger am Stück rüber. Von daher bin ich dann ganz froh, lieber 2 oder gar 3 mal kurz dort zu sein als gar nicht.

Ich fliege aber auch nur dann, wenn es sehr günstig geht, und ich weiß auch nicht, ob man noch Freinächte in den Hotels kriegt, wenn man nur 1x pro Jahr da ist (bei Total rewards verfallen ja die Punkte nach 6 Monaten).
Wenn man dann 300 EUR am Hotel gespart hat, hat man ja den Flug schon größtenteils wieder raus.

Will aber auch irgendwann mal länger am Stück nach Vegas, so 10 Nächte wären schon mal klasse. Wielange seid Ihr denn dort?

Wir sind 10 Tage da, ich weiss ja noch nicht wie mich vegas flashed und wie süchtig ich werde, klar wenn man nächte gecompt bekommt dann lohnt es sich schon, wenn man statt 5 nur 2 nächte oder so zahlen muss, dann hat man mehr spielraum für den flug, naja wenn mir das zocken in vegas gefällt und es sich lohnt würde ich auch ab und an mal ne woche rüberfliegen zum zocken.

funnyami schrieb:

Zurück ist der Horror!

Entweder man kann nicht einschlafen, mann wird für um 1Uhr wach und ich meine Wach! Meine Frau hat dann mal die Wäsche gewaschen.
Wir haben ca 7 Tage gebraucht bis unser Körper wieder in Germany war.

Aber!

Es ist es wert!!!!

Das kann ich voll bestätigen - ohne Schlaftablette ist bei mit in der Nacht nicht an Schlaf zu denken ;-(
Hinwärts NULL Probleme aber seit Freitag kämpfe ich - bisher ohne Erfolg....
Die o.a. Tabletten - die merke ich mir mal....

Ich hol mir imemr im Walmart ne Packung Sleep Aid. Das Zeugs ist göttlich. Einfach nach dem Essen auf dem Rückflug eine eingeschmissen und 10 Minuten Später bist Du im Reich der Träume. Kostenpunkt 2$

Also bei mir ist das so.Habe auf dem Hinweg überhaupt keine Probleme und auf dem Rückweg brauche ich 2 Übernachtungen um wieder voll einsatzfähig zu sein.Der Ablauf bei der Ankunft sieht so aus,erstmal duschen bißchen Essen und zocken.Gegen 3 Uhr ins Bett und dann schaffe ich es allerdings auch nicht länger als 6 Std. zu schlafen.Ist aber absolut ausreichend.Wie es nun wäre wenn ich um 22 Uhr ins Bett gehen würde kann ich nicht beurteilen,denke aber ich wäre dann auch frühzeitig wach.Habe allerdings auch normalerweise nicht gerade einen tiefen Schlaf.Also meine Empfehlung sieht so aus wie oben beschrieben .Muß noch dazu sagen daß ich weder auf dem Hinflug noch auf dem Rückflug schlafen kann und zum Zeitpunkt meiner Ankunft über 40 Std. wach bin.Deshalb fällt mir auch beim Hin und Rückweg das Einschlafen nicht besonders schwer.

hallo zusammen
Bin seit 2 Wochen wieder zurück aus Vegas und hatte fast eine Woche zu kämpfen. Der GROSSE Fehler war, dass wir schon am Mittwoch zurückgeflogen sind und am Do, Fr, Sa und So zu Hause waren und schlafen gingen zu jeder Tages- und Nachtzeit. Jaja ist klar, wir konnten nicht länger leiben, der Flug war nicht verschiebbar.
Die letzten par Male kamen wir meistens am So nach Hause und dann am Mo direkt wieder zur Arbeit, da kommt man sehr schnell wieder in den Rythmus.